В офис-магазин
Центра снижения веса «КамаОрмед» имеется большой ассортимент спортивного питания для занимающихся различными видами спорта.
- Протеины.
- Аминокислоты.
- Белково-углеводные коктейли.
- Гейнеры.
- Протеиновые и углеводные батончики.
- Витаминно-минеральные комплексы.
- Энергетические комплексы.
- Жиросжигатели.
- Кардиопртекторы.
- Хондропротекторы.
- Аксессуары.
Легкоатлет-марафонец, бодибилдер, новичок, желающий снизить вес и улучшить здоровье должны тренироваться и питаться по-разному. Именно, выбранный вид, объем и интенсивность физической нагрузки в сочетании с подходящим этой нагрузке рационом питания являются установкой, согласно которой будут протекать изменения мышечной ткани, суставов, связок, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Можно «нарабатывать» силу удара, скорость бега, а можно — меткость стрельбы из лука или координацию движений, тренируясь ходить по канату. Методик, рекомендаций и мнений различных корифеев фитнеса и бодибилдинга существует огромное множество. Каждый, принявший решение заниматься спортом, для эффективного получения результатов будет самостоятельно или совместно инструктором искать оптимальный режим физической нагрузки и соответствующего питания.
Занятия физической нагрузкой могут развивать
- силу,
- выносливость,
- скорость,
- гибкость,
- координированность (ловкость).
По виду тренировки бывают: силовыми, скоростно-силовыми, на выносливость, игровыми, техническими. По распределению нагрузки в течение тренировки: непрерывными, циклическими, круговыми, повторно-интервальными. Объём ФН, это сумма выполненной физической работы (произведение массы на расстояние) за одну тренировку. Интенсивность физической нагрузки — это показатель трудности (тяжести) выполняемой физической работы, это объем физической работы, выполненный за определенный отрезок времени. Интенсивность зависит от скорости выполнения упражнения и времени отдыха во время тренировки. Кроме того, спортсмен с хорошей технической подготовкой при выполнении одинаковой нагрузки тратит меньше энергии, чем новичок или спортсмен, не владеющий техникой данного вида спорта. Постепенное повышение в большей степени интенсивности, чем объема ФН является обязательным при желании снизить вес, увеличить мышечную массу, развить силу и скорость.
Другое обязательное условие получения результатов – это регулярность. На тренингах в группах снижениях веса проводится обучение правильной и эффективной мотивации для обеспечения регулярности занятий физической нагрузкой, т.е. как нетренированному человеку с лишним весом заставить себя не пропускать и полюбить спортивные занятия.
Кроме того, специалисты Центра снижения веса «КамаОрмед» рекомендуют некоторые продукты спортивного питании для снижения веса. Но главное, при составлении программы физической нагрузки они индивидуально подбирают только те виды занятий, которые не вызывают резкое усиление аппетита.
